Entrenador personal online
Es hora de que tu entrenamiento despegue.
Deja que adivine...
Llevas tiempo entrenando y tus progresos han empezado a reducirse e incluso te has estancado en algunos ejercicios.
No tienes tiempo para estar pendiente de tu entrenamiento, de ver si estás mejorando o no y por qué.
Tienes un objetivo claro y estás entrenado, que está genial, pero no sabes si estás yendo en línea recta, haciendo eses o incluso en dirección contraria.
¿Le ponemos solución a tu entrenamiento de forma rápida y con cabeza?
Esto es lo que vas a conseguir
- Ganarás fuerza.
- Perderás grasa o ganarás masa muscular, depende de lo busques.
- Tranquilidad al saber que vas por el buen camino.
- Sabrás adaptar tu entrenamiento y alimentación a tu objetivo.
- Tiempo para ti, que es de los bienes más preciados.
¿Qué incluye mi servicio como entrenador personal online?
Entrevista inicial de 1 hora.
Necesito conocerte para poder ayudarte de la mejor forma posible a alcanzar tu objetivo teniendo en cuenta tu experiencia.
Diseño personalizado del entrenamiento de fuerza.
Estará adaptado a tus necesidades, gustos y objetivos.
Propuesta de entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT)
Para no dejar de lado el trabajo cardiovascular, pero con un toque más divertido, corto, que involucre también a la musculatura y, cómo no, intenso.
Ingesta de macros adaptados a tus requerimientos.
Revisión semanal o quincenal, a tu elección.
El precio
150€ / mes (IVA incluido)
¡1 plaza disponible!
La pasión y dedicación desborda por los cuatro costados. Se vuelca en ti teniendo en cuenta tus necesidades y estilo de vida. Un 10 como profesional y persona.
Sin duda es una persona muy atenta y se nota que le gusta mucho lo que hace y lo disfruta.
El entrenamiento personal online es para ti si...
- Valoras tu entrenamiento, pero no tienes tiempo para hacer un seguimiento.
- Quieres perder peso y/o ganar masa muscular, pero no sabes si lo que estás haciendo es efectivo para conseguirlo.
- No es imprescindible, pero sí es conveniente que tengas algo de experiencia entrenando fuerza, sea en gimnasio, en parque o en casa.
- Tienes compromiso. Si de verdad quieres conseguir tu objetivo y sacar el máximo partido a la asesoría tienes que comprometerte a cosas como:
-
- Entrenar y registrar tu entrenamiento.
- Moverte.
- Registrar tus comidas, al menos durante 2-3 semanas.
- Tienes paciencia. Los cambios llevan un tiempo, no quieras conseguir tu objetivo en 2 semanas.
- Eres realista. Todos queremos vernos como un superhéroe, pero eso lleva mucho tiempo, un sacrificio innecesario y, aún así, igual ni lo consigues. El objetivo que tengas debe ir enfocado en ti mismo, no en terceros.
- Tienes ganas de aprender. Más provecho le sacarás al entrenamiento personal online y antes dejarás de necesitarme.
El entrenamiento personal online no es para ti si...
- Si buscas “tablas de ejercicios”, esto no es para ti. Si no tienes un objetivo claro, esto aún no es para ti.
- Si esperas rutinas de entrenamiento con música que has visto en TikTok o algún reels de Instagram, lo siento, aquí no las hay.
- Si no estás de acuerdo en que el entrenamiento de fuerza sea la base de tu entrenamiento, habrán profesionales que te podrán ayudar mejor que yo.
- En general, si no va contigo lo que he ido comentado, esto no es para ti.
¿Estás preparado para...?
- Ser más fuerte.
- Perder grasa o incrementar tu masa muscular, depende de lo busques.
- Ganar tranquilidad al saber que vas por el buen camino.
- Aprender a adaptar tu entrenamiento y alimentación a tu objetivo.
- Tener tiempo para ti, que es de los bienes más preciados.
Si la respuesta es sí, te veo en nuestra primera reunión donde conoceré que quieres lograr con tu entrenamiento y trazaremos un plan adaptado a tu estilo de vida y tu objetivo.
¡1 plaza disponible!
Algunas preguntas frecuentes
No, se pueden conseguir resultados entrenando en casa o al aire libre. Aunque sería un hipócrita si no te digo que facilita mucho las cosas acudir a uno o tener un mínimo de material en casa, aunque sea casero.
Aquí no te puedo dar una respuesta fija. Depende mucho de cada persona.
Hay personas que, aún teniendo claras las bases del entrenamiento y nutrición, prefieren delegar su entrenamiento en mí porque es tiempo que ganan y quebraderos de cabeza que se ahorran.
Por otro lado, hay personas que a los pocos meses, al empezar a ver cambios y haberse preocupado de aprender, ya no me necesitan más.
Por dar una cifra, suelen necesitarse 3 meses como mínimo para tener cambios observables.
No, no hago dietas. Yo me encargo de estimar tu ingesta y macros en base a tus requerimientos y objetivos.
Lo que sí hago es echar un ojo a tu dieta para que, con los mínimos cambios, adaptarla para que vaya acorde a tu objetivo.
Sí recomiendo una alimentación variada y rica en nutrientes, es decir, que la mayor parte de la dieta sean alimentos como carnes, pescados, huevos, lácteos, verduras, fruta, etc.
También puedo recomendarte alimentos/recetas que puedan ser interesantes para tu objetivo y se adapten a tus gustos.
Solo tienes que preocuparte de decírmelo y yo me encargaré de adaptar tu entrenamiento a casa, parque o box.
